两天两夜的拓展终于结束了，我回到家浑身酸痛，在我的脑海里又浮现出拓展训练的一幕幕场景，想起和“给力队”队友们的共同经历，除了疲惫，更多的是感动和震撼。闭上眼睛仿佛又能看见队友们亲切的笑脸和鼓励的眼神，耳边回荡“不抛弃，不放弃，小白加油！加油！”

带着对即将进行惊险活动的好奇，载着满腔的喜悦与期待，我们来到汇思达训练基地，这几天我们一起参加的项目有“携手并进”、“齐眉棍”、“卡片沟通”、“红黑商战”、“七巧板”“飞夺泸定桥”等。

其中让我印象最深刻的是“携手并进”，当教练把我们带到训练处，我一下子就惊呆了，好高！大概八米多高，要求两个人共同来完成，从A点走到B点，而上面是两根在空中用铁链连接的圆柱形木棍，并且两根木棍中间有约一步的间隔，人踩在上面，要借助中间绑在高空的绳子，绳子的间距都比较大。

当教练宣布任务开始时，我一直都在往后躲，心里感到特别害怕，和我一起搭档的梦鹰却冲向前面说：“我们来！”

我都有些吃惊，还没有做好准备，就怯怯的穿上装备，教练帮我检查好安全装备，在大家的加油和鼓励声中，恍惚的向上攀爬，我能听到心跳“扑腾”“扑腾”，当我和梦鹰站在一起的时候，我往下扫了一眼，眼前就像黑了一样，腿不停打哆嗦，只听见队友们一遍一遍喊出的加油声。

我和梦鹰一起站在了木棍上，同时心惊胆战，这个真的比想象中的要难控制，稍微动一下，铁棍就会晃动感觉快掉下去一样，很难保持平稳。我们要借助中间的绳子才能通过，我闭着眼睛，试着让自己冷静下来，想往前迈动脚步，可是腿就是不听使唤。好不容易抬起来脚，腿哆嗦的左摇右晃，我们俩晃晃悠悠的向前挪动脚步。因为我瘦小而且平衡能力不行，腿抖得厉害不敢往前走，停留的时间越长，木棍像是跟我们作对一样的晃动的更厉害。

队友们一直喊：“你别紧张，让梦鹰带着你”，“加油”......抬头一看，离中间的绳子还有一段距离，可我似乎使不上什么力气，去抓梦鹰的装备带，可是在拉他的瞬间我们的位子站反了，要倒过来，天哪！就在这瞬间，我一紧张害怕脚踩空了，我觉得自己漂浮了，全身紧张，我紧紧抱着梦鹰的腿，慢慢的将手拉住他的装备带，才费力的重新站了起来，开始集中精力和他完成下一个铁棍的任务，看的出来梦鹰也都为我捏了把冷汗，“你别慌，我们休息一会！”

第二个铁棍是要借助一个人全身的力气，拉住铁链，将断开的木头并在一起，让另一个人通过，借助绳子才可以完全通过。离对面的目标越来越近了，我开始高兴了。当我们走到B点的时候，终于松了口气,队友们在地面热烈的欢迎我们。那一时刻我体会到了队友的力量，团队的精神，一种感动的热流在我的心中流动。我终于通过了高空任务。我也为我的队友们加油打气,感受到自己的心和他们一样悬在半空，当看见队友们一个个的上去，又一个个安全的完成任务，看到他们兴奋紧张的神情，真的有一种突破自我的感觉！

“缅甸桥”对我又是一个新的挑战，是单人完成项目，同样是在八米的高空中，铁链连接着有一定间隔的木板，要稍微停顿，心里的恐惧感马上会涌现出来。这次我明显的没有之前那么害怕，自己也在提醒自己脚要踩稳，然后啪啪的一块一块木板的通过，突然觉得原本害怕的东西，不再是心中的那个坎，恐惧都消失了。

其实在我们做什么事情有一旦有了目标，在加上坚持和努力，就能克服一切困难，通过这次拓展，每个人都在超越自己。拓展的训练科目里并没有个人与团队之分，所有的科目都是大家携手共同完成，用自身的能力凝聚出不可战胜的力量。我想我们每个人在今后的工作中都应该发扬训练时的这种精神，努力把自己的工作做好，在工作中遇到困难时我相信再也不会是惶恐和止步不前，一定会勇敢去面对。在实际工作中，应该努力学习，顽强拼搏，使自己成长。并在实际工作中取长补短，携手并进。

生命的喜悦在于我们朝着既定的目标，怀有坚定的信念，锲而不舍，去享受拼搏和耕耘的每一个点滴。只要我们努力了，我们付出了，我们的人生才是有意义和价值的。在此感谢领导给予我们这次锻炼、学习的机会，让我的坚持收获快乐，感谢你们让我懂得了真诚与信赖！